{"id":1154,"date":"2024-12-16T03:12:50","date_gmt":"2024-12-16T03:12:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taiwaneldercare.com\/news\/?p=1154"},"modified":"2024-12-16T07:15:12","modified_gmt":"2024-12-16T07:15:12","slug":"zara-drbo-49","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taiwaneldercare.com\/news\/2024\/12\/16\/zara-drbo-49\/","title":{"rendered":"\u6fc0\u75db\u9ede\u6309\u6469\uff1a\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\u7684\u81ea\u7136\u89e3\u6c7a\u65b9\u6848"},"content":{"rendered":"<p>\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\uff08Sciatica\uff09\u662f\u6307\u7531\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u53d7\u5230\u58d3\u8feb\u6216\u523a\u6fc0\u6240\u5f15\u8d77\u7684\u75bc\u75db\uff0c\u9019\u7a2e\u75bc\u75db\u5e38\u5e38\u5f9e\u4e0b\u80cc\u90e8\u6216\u81c0\u90e8\u653e\u5c04\u5230\u5927\u817f\u5f8c\u5074\u3001\u5c0f\u817f\uff0c\u751a\u81f3\u5230\u8173\u90e8\u3002\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u662f\u4eba\u9ad4\u6700\u9577\u7684\u795e\u7d93\uff0c\u7576\u5b83\u53d7\u5230\u58d3\u8feb\u6216\u767c\u708e\u6642\uff0c\u6703\u5f15\u8d77\u5287\u70c8\u7684\u75bc\u75db\u3001\u9ebb\u6728\u3001\u523a\u75db\u611f\u548c\u808c\u8089\u7121\u529b\u3002\u5118\u7ba1\u85e5\u7269\u6cbb\u7642\u3001\u7269\u7406\u6cbb\u7642\u548c\u624b\u8853\u662f\u5e38\u898b\u7684\u6cbb\u7642\u65b9\u6cd5\uff0c\u4f46\u8d8a\u4f86\u8d8a\u591a\u7684\u4eba\u8f49\u5411\u81ea\u7136\u7642\u6cd5\u4f86\u7de9\u89e3\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\uff0c\u89f8\u767c\u9ede\u6309\u6469\u4fbf\u662f\u5176\u4e2d\u4e00\u500b\u884c\u4e4b\u6709\u6548\u7684\u9078\u64c7\u3002<a 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\u54ea\u4e9b\u90e8\u4f4d\u7684\u89f8\u767c\u9ede\u5c0d\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\u6700\u6709\u5e6b\u52a9\uff1f<\/h3>\n<p>\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\u7684\u75bc\u75db\u901a\u5e38\u6d89\u53ca\u81c0\u90e8\u3001\u5927\u817f\u5f8c\u5074\u548c\u5c0f\u817f\u7b49\u90e8\u4f4d\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5c0d\u9019\u4e9b\u8207\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\u76f8\u95dc\u7684\u5340\u57df\u9032\u884c\u89f8\u767c\u9ede\u6309\u6469\u975e\u5e38\u95dc\u9375\u3002\u4ee5\u4e0b\u662f\u4e00\u4e9b\u5e38\u898b\u7684\u89f8\u767c\u9ede\u4f4d\u7f6e\uff1a<\/p>\n<h4>(1) \u68a8\u72c0\u808c\uff08Piriformis Muscle\uff09<\/h4>\n<p>\u68a8\u72c0\u808c\u4f4d\u65bc\u81c0\u90e8\u6df1\u5c64\uff0c\u7576\u9019\u584a\u808c\u8089\u904e\u5ea6\u7dca\u7e43\u6642\uff0c\u53ef\u80fd\u6703\u5c0d\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u9020\u6210\u58d3\u8feb\uff0c\u9019\u88ab\u7a31\u70ba\u68a8\u72c0\u808c\u7d9c\u5408\u75c7\u3002\u6b64\u6642\uff0c\u75bc\u75db\u6703\u5f9e\u81c0\u90e8\u653e\u5c04\u81f3\u5927\u817f\u548c\u5c0f\u817f\u3002\u91dd\u5c0d\u68a8\u72c0\u808c\u7684\u89f8\u767c\u9ede\u6309\u6469\u80fd\u6709\u6548\u91cb\u653e\u9019\u4e9b\u808c\u8089\u7684\u7dca\u5f35\uff0c\u6e1b\u8f15\u5c0d\u795e\u7d93\u7684\u58d3\u529b\u3002<\/p>\n<h4>(2) \u81c0\u5927\u808c\uff08Gluteus Maximus\uff09<\/h4>\n<p>\u81c0\u5927\u808c\u662f\u4eba\u9ad4\u6700\u5f37\u5927\u7684\u808c\u8089\u4e4b\u4e00\uff0c\u5b83\u4f4d\u65bc\u81c0\u90e8\uff0c\u5c0d\u81c0\u90e8\u548c\u5927\u817f\u7684\u904b\u52d5\u8d77\u8457\u81f3\u95dc\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u7576\u9019\u584a\u808c\u8089\u904e\u5ea6\u7dca\u7e43\u6642\uff0c\u4e5f\u53ef\u80fd\u6703\u5f71\u97ff\u5230\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u3002\u89f8\u767c\u9ede\u6309\u6469\u80fd\u5920\u653e\u9b06\u81c0\u5927\u808c\uff0c\u6e1b\u5c11\u5c0d\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u7684\u58d3\u8feb\u3002<\/p>\n<h4>(3) \u5927\u817f\u5f8c\u5074\u808c\u7fa4\uff08Hamstrings\uff09<\/h4>\n<p>\u5927\u817f\u5f8c\u5074\u7684\u808c\u8089\u7fa4\u4e5f\u8207\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u6709\u5bc6\u5207\u95dc\u806f\uff0c\u7279\u5225\u662f\u5728\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u653e\u5c04\u5230\u5c0f\u817f\u7684\u60c5\u6cc1\u4e0b\u3002\u9019\u4e9b\u808c\u8089\u7684\u904e\u5ea6\u7dca\u7e43\u6703\u52a0\u5287\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\u3002\u5c0d\u5927\u817f\u5f8c\u5074\u808c\u8089\u7684\u89f8\u767c\u9ede\u6309\u6469\u6709\u52a9\u65bc\u6e1b\u5c11\u808c\u8089\u7dca\u5f35\uff0c\u7de9\u89e3\u75bc\u75db\u3002<\/p>\n<h4>(4) \u8170\u90e8\u808c\u8089\uff08Lumbar Muscles\uff09<\/h4>\n<p>\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\u7684\u767c\u4f5c\u5f80\u5f80\u6e90\u65bc\u8170\u90e8\u7684\u554f\u984c\uff0c\u5982\u690e\u9593\u76e4\u7a81\u51fa\u3002\u91dd\u5c0d\u8170\u90e8\u7684\u6df1\u5c64\u808c\u8089\u9032\u884c\u89f8\u767c\u9ede\u6309\u6469\uff0c\u53ef\u4ee5\u653e\u9b06\u53d7\u5f71\u97ff\u7684\u808c\u8089\uff0c\u6539\u5584\u690e\u9593\u76e4\u7684\u58d3\u8feb\u60c5\u6cc1\uff0c\u5f9e\u800c\u6e1b\u8f15\u75bc\u75db\u3002<\/p>\n<h3>5. \u5982\u4f55\u9032\u884c\u89f8\u767c\u9ede\u6309\u6469\uff1f-<a href=\"https:\/\/www.drbogin.com\/taiwan-massage\/\">\u6309\u6469\u5e97<\/a><\/h3>\n<p>\u5c0d\u65bc\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u75db\u60a3\u8005\uff0c\u89f8\u767c\u9ede\u6309\u6469\u53ef\u4ee5\u5728\u5bb6\u4e2d\u81ea\u6211\u9032\u884c\uff0c\u6216\u8005\u5728\u5c08\u696d\u6cbb\u7642\u5e2b\u7684\u6307\u5c0e\u4e0b\u9032\u884c\u3002\u4ee5\u4e0b\u662f\u4e00\u4e9b\u7c21\u55ae\u7684\u6309\u6469\u6280\u5de7\uff1a<\/p>\n<h4>(1) \u4f7f\u7528\u624b\u6307\u6216\u6309\u6469\u5de5\u5177<\/h4>\n<p>\u4f7f\u7528\u62c7\u6307\u6216\u624b\u6307\u5c0d\u81c0\u90e8\u3001\u5927\u817f\u5f8c\u5074\u7b49\u90e8\u4f4d\u9032\u884c\u6309\u58d3\uff0c\u5c0b\u627e\u7dca\u7e43\u7684\u5340\u57df\u3002\u7576\u767c\u73fe\u89f8\u767c\u9ede\u6642\uff0c\u65bd\u52a0\u7a69\u5b9a\u7684\u58d3\u529b\uff0c\u6bcf\u6b21\u4fdd\u630115\u81f330\u79d2\uff0c\u76f4\u5230\u611f\u89ba\u808c\u8089\u9010\u6f38\u653e\u9b06\u3002<\/p>\n<h4>(2) \u6efe\u7b52\u6309\u6469<\/h4>\n<p>\u6efe\u7b52\u662f\u53e6\u4e00\u7a2e\u6709\u6548\u7684\u6309\u6469\u5de5\u5177\uff0c\u5c24\u5176\u9069\u7528\u65bc\u5927\u817f\u5f8c\u5074\u548c\u81c0\u90e8\u3002\u5c07\u6efe\u7b52\u653e\u5728\u5730\u677f\u4e0a\uff0c\u5c07\u81c0\u90e8\u6216\u5927\u817f\u653e\u5728\u6efe\u7b52\u4e0a\uff0c\u7136\u5f8c\u7528\u8eab\u9ad4\u91cd\u91cf\u6efe\u52d5\uff0c\u4f86\u91cb\u653e\u808c\u8089\u4e2d\u7684\u89f8\u767c\u9ede\u3002<\/p>\n<h4>(3) \u6df1\u5c64\u6309\u58d3<\/h4>\n<p>\u5c0d\u65bc\u4e00\u4e9b\u6df1\u5c64\u7684\u89f8\u767c\u9ede\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u7528\u66f4\u6df1\u7684\u58d3\u529b\u4f86\u91dd\u5c0d\u6027\u5730\u9032\u884c\u6309\u6469\uff0c\u9019\u6a23\u6709\u52a9\u65bc\u66f4\u5fb9\u5e95\u5730\u653e\u9b06\u7dca\u7e43\u7684\u808c\u8089\uff0c\u5f9e\u800c\u6e1b\u5c11\u5c0d\u5750\u9aa8\u795e\u7d93\u7684\u58d3\u529b\u3002<\/p>\n<h3>6. 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